Entspannung und Entspannungspädagogik

Entspannung ist eine Grundvoraussetzung für Aktivität. In der Entspannung sammeln wir die Energie, die wir für Aktivität benötigen. Und Entspannung kann uns helfen, Stress abzubauen und auszugleichen, aus Überdrehtheit und Überlastung herauszukommen. Das ist sehr wichtig auch für unsere Gesundheit. Auf unseren Seiten finden sich viele Informationen und Materialien dazu.

Entspannungspädagogik beschäftigt sich mit der Vermittlung von Entspannung an andere Menschen, an Erwachsene oder Kinder.

Wir bieten eine Fortbildung zur Entspannung für Kinder an, für Menschen, die beruflich mit Kindern zu tun haben und dabei Entspannung fördern möchten.

Zur Entspannung für Erwachsene haben wir einige Online-Kurse aufgebaut, die finden sich ausführlich auf unserer Partner-Präsenz www-Psyche-Gesundheit-Natur.de.

Unsere Ausbilder sind ausgewiesene Experten dafür, als Psychologen beschäftigen sie sich bereits seit vielen Jahren mit dieser Thematik, haben zahlreiche Bücher und Tonträger dazu veröffentlicht und dieses Fachgebiet mitgestaltet. Damit Aktivität und Entspannung im Gleichgewicht sind – oder wieder ins Gleichgewicht kommen!


Die neuesten Beiträge unserer Präsenz

Der Schmetterling (Fantasiereise für Kinder)

Der Glückskäfer (Fantasiereise für Kinder)

Der Goldwäscher träumt (Fantasiereise für Kinder)
Der Kondor (Fantasiereise für Kinder)

Die Quelle (Entspannung in Text und Audio für Erwachsene)

Die Maus (Fantasiereise für Kinder)

mp3-Dateien online: Wie man sie speichert und überträgt.

Vier Schritte zum Schlaf. Eine Anleitung für Kinder in den beiden ersten Lebensjahren. Mit der Atemmethode

Grünenstein und die Langeweile (Entspannungsgeschichte für Kinder)
Klasse 2 im Zauberwald (Entspannungsgeschichte für Kinder)

Der Regenbogen (Fantasiereise für Kinder)
Das Glückskleeblatt (Fantasiereise für Kinder)
Spüren (Fantasiereise für Kinder)

Methoden der Achtsamkeit
Achtsamkeit

Gutenachtgeschichten (Einführung)
Der Brunnen am Schloss (Gutenachtgeschichte für Kinder)
Das Zwergendorf (Gutenachtgeschichte für Kinder)
Der See der Träume (Gutenachtgeschichte für Kinder)

Flucht (Episode 1 des Kinderbuchs Prinz Theo und der Elfenbeinturm)

Entspannungsgeschichten für Kinder (Einführung)
Das Wolkenschloss (Entspannungsgeschichte für Kinder)

 


Literatur

Unsere Bücher zu Entspannung und Entspannungspädagogik sind über Buchhandlungen oder Versande bestellbar. Hier hervorheben möchten wir:

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 112 Seiten, 14,90 Euro; eBuch (epub-Format): 8,99 Euro.

Volker Friebel (2019): Gutenachtgeschichten vom Wolkenschloss. Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 108 Seiten, 14,90 Euro, eBuch (epub-Format): 8,99 Euro.

Volker Friebel (2019): Entspannungsgeschichten vom Wolkenschloss. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 112 Seiten, 14,90 Euro, eBuch (epub-Format): 7,99 Euro.

Volker Friebel (2017): Tanz um die Quelle. Meditative Tänze mit Kindern. Mit Traumreisen, Geschichten, Spielen und Liedern. Buch mit Zugängen zu den 12 Musikstücken der Tänze sowie zu Tanzvideos. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 84 Seiten, 16,90 Euro; eBuch, epub-Format: 9,99 Euro.

Sabine Friedrich & Volker Friebel (2016): Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen. Tipps aus der Schlafberatung für Eltern. Köln: Psychiatrie-Verlag (Balance-Ratgeber), 137 Seiten, PapierBuch: 14,95 Euro; eBuch: 11,99 Euro. 1. Auflage der 3. Neuausgabe (12. Auflage gesamt)

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 120 Seiten, 14,90 Euro; eBuch, epub-Format: 242.000 Zeichen, 9,99 Euro. Enthält den Text der eBücher: Der Frühling, Der Sommer, Der Herbst, Winterzeit, Silas der Bär.

Volker Friebel (2013): Achtsamkeit und Meditation. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 72 Seiten, 12,80 Euro; eBuch, epub-Format: 109.000 Zeichen. 7,99 Euro. Neu auf der Grundlage von ,Ein Zauber liegt in allen Dingen‘, das 1997 beim Kösel-Verlag, München, erschien.

Volker Friebel (2012): Innere Bilder – Imaginative Techniken im Alltag und in der Psychologie. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 167 Seiten, 24,90 Euro; eBuch, epub-Format: 373.000 Zeichen, 9,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker (2000): Innere Bilder. Imaginative Techniken in der Psychotherapie. Düsseldorf: Walter.“ Zweite Ausgabe 2015.

Volker Friebel (2012): Aufbrüche – Die Kraft der inneren Bilder zur Selbstveränderung. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 76 Seiten, 12,00 Euro; eBuch, epub-Format: 159.000 Zeichen, 7,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker (1998): Die innere Weite erspüren. Aus Fantasiereisen Ruhe und Kraft schöpfen. Zürich: Walter“, zunächst unter dem Titel „Die Kraft der inneren Bilder zur Selbstveränderung“ nur als eBuch, ab 2014 auch als PapierBuch.

Volker Friebel (2012): Geschichten, die Kinder entspannen lassen. Spielerisch Ausgeglichenheit und Konzentration fördern. Tübingen: Edition Blaue Felder. PapierBuch: 100 Seiten, 12,90 €; eBuch, epub-Format: 7,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker & zu Knyphausen, Susanna (Illustrationen) (1995): Geschichten, die Kinder entspannen lassen. München: Südwest-Verlag.“

Volker Friebel (2012): Das Anti-Stress-Buch für den Kindergarten. Entspannungspädagogik für Kinder und Erzieher/innen. Auch für die ersten Grundschuljahre geeignet. Weinheim: Beltz. PapierBuch: 144 Seiten, 19,95 Euro.

Volker Friebel & Sabine Friedrich (2011): Entspannung für Kinder. Stress abbauen. Konzentration fördern. Reinbek: Rowohlt Taschenbuch. PapierBuch: 173 Seiten, 8,99 Euro; eBuch, epub-Format: 8,99 Euro. 3. Neuausgabe, damit insgesamt 18. Auflage.