Entspannung und Entspannungspädagogik

Entspannung ist eine Grundvoraussetzung für Aktivität. In der Entspannung sammeln wir die Energie, die wir für Aktivität benötigen. Und Entspannung kann uns helfen, Stress abzubauen und auszugleichen, aus Überdrehtheit und Überlastung herauszukommen. Das ist sehr wichtig auch für unsere Gesundheit. Auf unseren Seiten finden sich viele Informationen und Materialien dazu.

Entspannungspädagogik beschäftigt sich mit der Vermittlung von Entspannung an andere Menschen, sowohl an Erwachsene als auch an Kinder.

Wir bieten eine Präsenz-Fortbildung zur Entspannung für Kinder an, für Menschen, die beruflich mit Kindern zu tun haben und dabei Entspannung fördern möchten.

Aktuelle Info: Diese Kurse laufen wieder an!
Ein erster Termin hat Do. 30.07. bis So. 02.08.2020 erfolgreich stattgefunden,
der nächste ist Do. 19. bis So. 22.11.2020!

Ganz ohne Corona-Risiken sind unsere Online-Kurse, die finden sich ausführlich auf unserer Partner-Präsenz www-Psyche-Gesundheit-Natur.de, mit den Themen:

Entspannungspädagogik (für Anleiter)
Entspannung für Kinder (ein Kurs für Kinder bzw. Eltern)
Fantasiereisen in der Kita (für Kindertagesstätten und ähnliche Einrichtungen)
Achtsamkeit in der Kita (für Kindertagesstätten und ähnliche Einrichtungen)
Abnehmen und Psychologie
Glück

Unsere Ausbilder sind ausgewiesene Experten dafür, als Psychologen beschäftigen sie sich bereits seit vielen Jahren mit dieser Thematik, haben zahlreiche Bücher und Tonträger dazu veröffentlicht und dieses Fachgebiet mitgestaltet. Damit Aktivität und Entspannung im Gleichgewicht sind – oder wieder ins Gleichgewicht kommen!


Aus den neuesten Beiträgen unserer Präsenz

Wiese am Abend (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht)
Schwäne (Fantasiereise für Kinder)
Die Reise der Wale (Fantasiereise für Kinder)
Traum-Schmetterling (Fantasiereise für Kinder als Gutenachtgeschichte)

Die Quelle (Entspannung in Text und Audio für Erwachsene)

Vier Schritte zum Schlaf. Eine Anleitung für Kinder in den beiden ersten Lebensjahren. Mit der Atemmethode

Methoden der Achtsamkeit
Achtsamkeit

Gutenachtgeschichten (Einführung)
Der See der Träume (Gutenachtgeschichte für Kinder)

Flucht (Episode 1 des Kinderbuchs Prinz Theo und der Elfenbeinturm)

Entspannungsgeschichten für Kinder (Einführung)
Das Wolkenschloss (Entspannungsgeschichte für Kinder)

 

Weitere Fantasiereisen gibt es auf unserer Schwesterpräsenz
Fantasiereisen-Entspannungsgeschichten.de,
die gerade aufgebaut wird, so etwa:

Die Pfütze
Der Braunbär
Der lichte Wald
Die Fliege

 


Literatur

Unsere Bücher zu Entspannung und Entspannungspädagogik sind über Buchhandlungen oder Versande bestellbar. Hier hervorheben möchten wir die folgenden. Ein Klick auf den jeweiligen Titel führt zur Seite des Buchs bei Amazon, mit Blick ins Buch und Bestellmöglichkeit.

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 112 Seiten, 14,90 Euro; eBuch (epub-Format): 8,99 Euro.

Volker Friebel (2019): Gutenachtgeschichten vom Wolkenschloss: Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 108 Seiten, 14,90 Euro, eBuch (epub-Format): 8,99 Euro.

Volker Friebel (2019): Entspannungsgeschichten vom Wolkenschloss. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 112 Seiten, 14,90 Euro, eBuch (epub-Format): 7,99 Euro.

Volker Friebel (2017): Tanz um die Quelle: Meditative Tänze mit Kindern. Mit Traumreisen, Geschichten, Spielen und Liedern. Buch mit Zugängen zu den 12 Musikstücken der Tänze sowie zu Tanzvideos. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 84 Seiten, 16,90 Euro; eBuch, epub-Format: 9,99 Euro.

Sabine Friedrich & Volker Friebel (2016): Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen: Tipps aus der Schlafberatung für Eltern. Psychiatrie-Verlag (Balance-Ratgeber), Köln, 137 Seiten, PapierBuch: 14,95 Euro; eBuch: 11,99 Euro. 1. Auflage der 3. Neuausgabe (12. Auflage gesamt)

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 120 Seiten, 14,90 Euro; eBuch, epub-Format: 242.000 Zeichen, 9,99 Euro. Enthält den Text der eBücher: Der Frühling, Der Sommer, Der Herbst, Winterzeit, Silas der Bär.

Volker Friebel (2013): Achtsamkeit und Meditation. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 72 Seiten, 12,80 Euro; eBuch, epub-Format: 109.000 Zeichen. 7,99 Euro. Neu auf der Grundlage von ,Ein Zauber liegt in allen Dingen’, das 1997 beim Kösel-Verlag, München, erschien.

Volker Friebel (2012): Innere Bilder – Imaginative Techniken im Alltag und in der Psychologie. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 167 Seiten, 24,90 Euro; eBuch, epub-Format: 373.000 Zeichen, 9,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker (2000): Innere Bilder. Imaginative Techniken in der Psychotherapie. Düsseldorf: Walter.“ Zweite Ausgabe 2015.

Volker Friebel (2012): Aufbrüche – Die Kraft der inneren Bilder zur Selbstveränderung. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 76 Seiten, 12,00 Euro; eBuch, epub-Format: 159.000 Zeichen, 7,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker (1998): Die innere Weite erspüren. Aus Fantasiereisen Ruhe und Kraft schöpfen. Zürich: Walter“, zunächst unter dem Titel „Die Kraft der inneren Bilder zur Selbstveränderung“ nur als eBuch, ab 2014 auch als PapierBuch.

Volker Friebel (2012): Geschichten, die Kinder entspannen lassen. Spielerisch Ausgeglichenheit und Konzentration fördern. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch: 100 Seiten, 12,90 €; eBuch, epub-Format: 7,99 Euro. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker & zu Knyphausen, Susanna (Illustrationen) (1995): Geschichten, die Kinder entspannen lassen. München: Südwest-Verlag.“

Volker Friebel (2012): Das Anti-Stress-Buch für den Kindergarten. Entspannungspädagogik für Kinder und Erzieher/innen. Auch für die ersten Grundschuljahre geeignet. Weinheim: Beltz. PapierBuch: 144 Seiten, 19,95 Euro.

Volker Friebel & Sabine Friedrich (2011): Entspannung für Kinder. Stress abbauen. Konzentration fördern. Reinbek: Rowohlt Taschenbuch. PapierBuch: 173 Seiten, 8,99 Euro; eBuch, epub-Format: 8,99 Euro. 3. Neuausgabe, damit insgesamt 18. Auflage.