Seiten von Dr. Volker Friebel (Psychologe) zur Entspannung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Wohlbefinden, mit einer Vielzahl von Materialien und Angeboten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Entspannung ist eine Grundvoraussetzung für jede Aktivität. In der Entspannung sammeln wir die Energie, die wir für unser Leben, für unsere Aktivität benötigen. Und Entspannung kann uns helfen, Stress abzubauen und auszugleichen, aus Überdrehtheit und Überlastung herauszukommen. Das ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Unsere Autoren und Ausbilder sind ausgewiesene Experten. Als Psychologen beschäftigen sie sich bereits seit vielen Jahren mit dieser Thematik und haben zahlreiche Bücher, Audios und Videos dazu veröffentlicht. Damit Aktivität und Entspannung im Gleichgewicht sind – oder wieder ins Gleichgewicht kommen.
Auf dieser Präsenz frei zugänglich sind eine große Anzahl von Materialien, so Fantasiereisen, Entspannungsgeschichten und Gutenachtgeschichten für Kinder sowie Imaginationen für Erwachsene. Die einzelnen Beiträge finden sich auf den Übersichtsseiten:
● Entspannung für Kinder – Fantasiereisen für Kinder – Zur guten Nacht – Entspannungsgeschichten – Yoga für Kinder – Kurse zur Entspannung für Kinder
● Fantasiereisen zum Einschlafen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
● Entspannung für Erwachsene – Fantasiereisen für Jugendliche und Erwachsene – Innere Bilder zum leichteren Einschlafen für Erwachsene – Kurse zur Entspannung und Entspannungspädagogik
In entspannter Atmosphäre durchzuführen, aber nicht selbst als Entspannung gedacht, sind unsere Meditationen:
Meditation Natur
Unsere Kurse, Präsenz: Entspannungspädagogik für Kinder Eine angepasste Version unseres Seminars bieten wir auch als Inhouse-Fortbildung an: Entspannungspädagogik – Fortbildung vor Ort.| Online: Entspannungspädagogik (Erwachsene) | Glück | Abnehmen und Psychologie | Entspannung für Kinder | Fantasiereisen in der Kita | Achtsamkeit in der Kita
Beiträge zu anderen psychologischen Themen finden Sie auf der Präsenz des Autors, hier einige Beispiele:
Resilienz
Positive Psychologie
Kognitive Verzerrungen: 25 Denkfehler sabotieren unser Urteilsvermögen (Einführung und Übersicht).
Selbstmach-Effekt (IKEA-Effect).
Die Heilkraft der Natur (Sicht des Psychologen).
Affirmationen und andere Vorsätze – Einführungstext mit Übersicht.
Alle Beiträge in Text, Bild, Audio und Video stammen von Volker Friebel. Sie wurden ohne generative Sprach-, Bild-, Audio- oder Video-KI erstellt. Bei der Nachbearbeitung, Korrektur und Klangoptimierung wurden vereinzelt KI-gestützte Werkzeuge eingesetzt. Sämtliche Anpassungen wurden von Volker Friebel einzeln geprüft, entschieden und manuell umgesetzt.
Audios und Videos
Manches zur Entspannung ist als Audio und Video erschienen. Es sollte bei allen Versanden und Streaming-Anbietern verzeichnet sein. So auf dem Kanal von Volker Friebel bei YouTube, neben anderen Themen. Fast immer ist aus dem jeweiligen Titel ersichtlich, ob es sich um einen Beitrag zur Entspannung handelt. www.youtube.com/@VolkerFriebel
Der Kanal lässt sich abonnieren.
Bücher
Unsere Bücher zu Entspannung und Entspannungspädagogik sind über Buchhandlungen oder Versande bestellbar. Ein Link zu ihnen bei einem bekannten Versand ist hier: Amazon.