Materialien

Verschiedene Materialien sind frei ladbar. Meist stammen sie aus Büchern oder CDs von Volker Friebel.

Eine Anleitung, wie man mp3-Dateien verwendet, speichert und überträgt: mp3-Dateien online.

Übungen zu Entspannung und Imagination

Übersichtsseite (die Übungen sind für Erwachsene)

Geschichten für Kinder

Übersichtsseite mit Traumreisen (Fantasiereisen), Entspannungsgeschichten, Gutenachtgeschichten, Trance-Geschichten.

Noten

Übersichtsseite mit Noten verschiedener Projekte, so von Liedern zur Verlangsamung und von Gutenachtliedern.

Anleitungen zu Tänzen

Beschreibungen von Tänzen sowie Verweise zu Videos mit den Tanzschritten.

Blätter zur Schlafbeobachtung

Als pdf-Dateien liegen vor und können jeweils auf einer DIN-A-4-Seite ausgedruckt werden:
Schlafkalender: In die Kästchen noch das Datum schreiben.
Schlafprotokoll