Übungen Entspannung und Imagination

Einige Übungen zur Entspannung und Imagination (für Erwachsene)

Durchführung einer Imagination – Einiges zur Vorbereitung der inneren Bilder

Ruheort – Imagination, mit Einführung
Die Quelle – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Im Wald – Entspannung mit inneren Bildern
Freude – Entspannung mit inneren Bildern zum Erleben von Freude
Mein Garten der Ruhe – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Der See im Wald – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die große Wiese – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die Hütte in der Bergwiese – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die Musik des Waldbachs – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Meeratem – Atementspannung mit inneren Bildern
Das Lächeln – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Mein Schweres und mein Ruheort – Innere Bilder mit Ruheort nach schwerem Erleben (mit Audio)