Übungen Entspannung und Imagination

Einige Übungen zur Entspannung und Imagination (für Erwachsene)

Meeratem – Atementspannung
Weiße Wolken – Entspannung über innere Wolkenbilder
Inneres Lächeln – Entspannung mit Veränderung
Ruheort – Entspannung über die Schaffung eines inneren Ruheorts

Das Gefängnis – Imagination
Keime hegen – Imagination