Übungen Entspannung und Imagination

Volker Friebel

 

Einige Übungen zur Entspannung und Imagination (für Erwachsene)

Durchführung einer Imagination – Einiges zur Vorbereitung der inneren Bilder

Ruheort – Imagination, mit Einführung
Die Quelle – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Im Wald – Entspannung mit inneren Bildern
Freude – Entspannung mit inneren Bildern zum Erleben von Freude
Mein Garten der Ruhe – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Der See im Wald – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die große Wiese – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die Hütte in der Bergwiese – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Die Musik des Waldbachs – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Meeratem – Atementspannung mit inneren Bildern
Das Lächeln – Entspannung mit inneren Bildern (mit Audio)
Mein Schweres und mein Ruheort – Innere Bilder mit Ruheort nach schwerem Erleben (mit Audio)

 

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Das Thema Imagination ist in unserer Online-Ausbildung zur Entspannungspädagogin / zum Entspannungspädagogen mit einer Woche vertreten. Außerdem enthält die Ausbildung noch verschiedene Entspannungsverfahren wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Verfahren aus der kognitiven Psychologie zur Bewusstseinsänderung und anderes.

 

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