Fantasiereise für Kinder von Volker Friebel
Mach es dir bequem und schließ deine Augen …
Neben dem Hügel fließt ein Bach. Am Bach entlang läuft ein Fahrradweg. Wo der Weg sich teilt und eine Brücke über den Bach führt, steht ein großer Schafstall … Der Stall ist ganz aus Holz, nur seine Fenster sind aus Glas …
Unter eines der Fenster ist eine Kiste gestellt. Auf die kann auch ein Kind steigen und hinein in den Stall spähen … Der Stall ist mit Stroh ausgelegt … Aber Schafe sind gerade keine im Stall … Ein paar Schatten bewegen sich in der Luft durch den Stall, ganz schnell … Schwalben sind es, gerade flitzt eine durch ein gekipptes Fenster hinaus und verschwindet irgendwo im Himmel …
Vielleicht haben die Schwalben im Schafstall ihre Nester … Oder sie jagen hier einfach nach Fliegen … Wenn du genau achtgibst, kannst du vielleicht ein Summen hören …
Am Himmel über dem Stall ziehen weiße Wolken, ganz langsam … Vielleicht kannst du die Ruhe der Wolken spüren, in ihrer ruhigen Bewegung über der Welt …
Die Wolken sehen leicht aus, ganz leicht … Doch wenn sie ihr Wasser abregnen, dann hat das ein Gewicht … Also müssen die Wolken schwer sein – und schweben doch … Vielleicht ist vieles Schwere eigentlich leicht … und kann wie die Wolken zur Erde abregnen – und wieder leicht werden, leicht …
Auch ein paar Schwalben fliegen im Himmel, ziemlich schnell … Sie schlagen Kurven auf ihrer Jagd nach Insekten … Vielleicht spüren sie die Schwere auf ihrer Jagd … Vielleicht spüren sie auf ihrer Jagd die Leichtigkeit …
Die Sonne ist gerade hinter einer Wolke versteckt … Und scheint doch hindurch … Die Wärme der Sonne liegt auf dem ganzen Land … Ihre Wärme hat die Luft warm gemacht und die Mauern … Sie hat alle Erde erwärmt …
Am Bach beim Schafstall ist das Gras fast verschwunden. Unzählige Trittspuren führen bis an das Wasser. Die Schafe trinken hier manchmal …
In der Mitte der Strömung fächeln die Flossen einer Forelle … Die Forelle scheint ganz ruhig im Wasser zu schweben – aber plötzlich schlägt sie heftig mit ihrer Schwanzflosse – und ist verschwunden …
Auf eine blaue Blume am anderen Ufer hat sich ein Schmetterling gesetzt … Seine Flügel scheinen zu leuchten, in der Sonne, die gerade hinter einer Wolke vorkommt … Eine ganze Weile sitzt der Schmetterling einfach nur da … Seine Flügel sind aufgeklappt …
Vom Hügel her sind Stimmen zu hören, weit entfernt – doch sie kommen näher … Es sind die Stimmen der Schafe … Dort oben im saftigen Gras sind sie den Tag über gewesen … Der schwarze Schatten, der um die Herde springt, ist wohl ein Schäferhund … Der Schäfer ist nirgends zu sehen, obwohl die Herde näher kommt … Vielleicht geht der Schäfer hinter der Herde und achtet darauf, dass kein Schaf zurückbleibt … Vielleicht achtet der Schäfer auf die Stille hinter der Herde …
Obwohl das Blöken der Schafe näher kommt, liegt doch eine große Ruhe über der Herde … Die Schafe kennen keine Eile … Sie gehen langsam vorwärts und grasen dabei den Hügel ab … Vielleicht hörst du das Geräusch, wenn sie das Gras abrupfen … Vielleicht hörst du hinter diesem Geräusch die Stille …
Über dem Hügel ist die Ruhe des Himmels … Vielleicht spürst du seine Ruhe und Kraft … Vielleicht spürst du die Ruhe und die Kraft überall, die auch in dir immer stärker wird … Dein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein …
Und nun kommt die Fantasiereise langsam zum Ende … Öffne die Augen … Atme tief durch … Reck dich und streck dich …
Die Fantasiereise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2022): Mit Fantasiereisen durch das Jahr. Achtsamkeit, Entspannung und Kreativität für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen.
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Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder.
Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.