Fantasiereise von Volker Friebel
Audio auf YouTube: die Fantasiereise mit Musik unterlegt
Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …
Stell dir einen Berg im Gebirge vor, der sich hoch über die Landschaft erhebt …
Im Tal liegt ein See. Die blaue Ruhe des Sees … eine Ruhe, die tief ist, die unter der stillen Oberfläche des Sees noch tiefer wird, immer noch weiter hinab durch die Bläue reicht, bis zum Grund …
Fische schwimmen durch diese Ruhe, mit langsamen, ruhigen Flossenschlägen, lassen sich treiben … Ihre wenigen kleinen Bewegungen vertiefen die Ruhe noch … sie ist überall … sie ist auch schon in dir … vielleicht kannst du sie bereits in dir spüren … vielleicht kannst du schon spüren, wie die Ruhe in dir größer wird …
Am Rand des Sees stehen Kiefern … stehen den Hang hinauf, immer höher … Ein Bergpfad steigt dort, neben dem stürzenden Bergbach … zwischen den Stämmen der Kiefern …
Die Kehren des Bergpfads … Ein Schmetterling flattert über ihn weg … wie er steigt, immer höher … neben dem Klang des Bergbachs … neben einem hohen Summen, das von Bienen sein kann, die in den Wipfeln der Kiefern nach Nektar suchen …
Blaue Blumen am Pfadrand … und Gras … und Steine und Felsen … die die Zeit bis hierher trug und hier liegen ließ … die die Zeit noch immer trägt, in ihrer Ruhe und Gleichmut …
Im Wald weiden hier und da Kühe, weit verstreut … Du hörst vielleicht ihre Geräusche …
Langsam wird der Wald lichter … Dann endet er ganz … Die letzten krummen Kiefern kennzeichnen die Baumgrenze, wo die Wiesen beginnen … wo das Meer der Gräser und Blumen unter dem Wind wogt …
Der Berg liegt nun ganz im Licht, durch das immer noch Bienen fliegen, spärlicher, und Nektar bringen zu ihren wilden Stöcken unten im Wald … Hier und da pfeift ein Vogel … Kleine Schmetterlinge tanzen auf den Wiesen des Berges … Kühe weiden …
Der Pfad führt noch höher, immer weiter hinauf … Stein starrt ringsum … Nur noch hier und da ein paar Grashalme … Nur noch hier und da eine Blume … die sich dem Himmel öffnet …
Ein großer Vogel kreist über den Felsen … Die Ruhe seiner weit ausgebreiteten Flügel … kein Flügelschlag … es ist die Kraft des Himmels, die den Vogel trägt …
Vielleicht spürst du die Kraft des strömenden Himmels, der doch ganz ruhig ist in seiner Bewegung … Vielleicht spürst du die Ruhe des Berges, der völlig ruhig ist, unerschütterlich, die einfach ist, in sich ruhend, in sich selbst geborgen, vom Himmel sanft umflossen …
Vielleicht spürst du, wie etwas von der Ruhe und Kraft des Bergs auch schon in dir sein kann … wie es in dir größer werden kann und schöner … wie es sich in dir ausbreitet und dich nach und nach ganz erfüllt …
Die unerschütterliche Ruhe des Berges, gleichgültig, was um ihn geschieht, seine Kraft, die in sich ruht, die in sich geborgen ist …
Nun verblassen die Bilder. Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem. Seine Ruhe ist immer in dir … Öffne die Augen, reck dich und streck dich …
Diese Fantasiereise stammt aus folgendem Buch: Volker Friebel (2022): Fantasiereisen für Jugendliche und Erwachsene. Entspannung mit Inneren Bildern. Edition Blaue Felder, Tübingen / BoD, Norderstedt.
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