Die Wiese

Stell dir eine breite Treppe vor, die immer tiefer führt, durch eine schöne Landschaft  … Geh langsam die Treppe hinab, Stufe um Stufe … Mit jeder Stufe kann die Ruhe in dir größer werden … Du spürst vielleicht schon, wie dein Atem ruhiger wird … Du spürst vielleicht schon die Ruhe in dir wachsen … Die Stufen enden an einer Wiese …

 

Die Wiese liegt im Abendlicht … Grillen zirpen … Ein Grashüpfer springt aus der Wiese ein kleines Stück durch den Himmel … Schon landet er wieder auf einem Blatt …

Fliegen summen … Auf der blauen Blume sitzt ein Schmetterling. Wie ruhig er sitzt! … Die Ruhe in ihm ist wie die Ruhe des Himmels … Nun breitet er seine Flügel aus und fliegt davon, in das Abendlicht …

Ein brauner Käfer krabbelt über die Wurzeln des Grases … Nun hält er inne … Seine Fühler tanzen und finden vor ihm einen Grashalm, tasten ihn ab …

Ein Marienkäfer krabbelt schnell an ihm vorbei und klettert den Halm hoch … Sein roter Mantel, die schwarzen Punkte darauf … Schon ist er hoch über dem braunen Käfer verschwunden …

Der braune Käfer steht immer noch still, er lauscht …

Der Marienkäfer hat die Spitze des Grashalms erreicht. Hier geht es nicht weiter … Der Marienkäfer schwankt mit dem schwankenden Grashalm … Ob er die Fliegen sieht, die über die Wiese summen? … Ob er die Bienen sieht, die zu ihrem Stock unterwegs sind? … Ob er den Schmetterling sieht, der an ihm vorbei taumelt, immer weiter hinein in das Abendlicht? …

Der Marienkäfer öffnet die Flügel … Einen Moment scheint er zu warten – dann fliegt er los, in den Himmel …

Zwischen langen Gräsern wiegen Blumen … Ihre Farben verändern sich …

Alle roten Blumen werden im Abendlicht dunkler, werden zu Traumblumen …

Alle gelben Blumen werden im Abendlicht dunkler, werden zu Traumblumen …

Alle blauen Blumen werden im Abendlicht dunkler, werden zu Traumblumen …

Alle lila Blumen werden im Abendlicht dunkler, werden zu Traumblumen …

Während das Abendlicht immer noch schöner wird …

Während das Abendlicht immer noch ruhiger wird …

Während die Ruhe alles, was ist in der Welt, noch einmal freundlicher macht …

Während das Abendlicht die guten Träume erwartet …

Über der Wiese steigt der Mond … Die ersten Sterne erscheinen …

An einer blauen Blume liegt eine Traummurmel … In der Traummurmel schimmert der Mond … In der Traummurmel schimmern die Sterne …

Du schließt die Augen und spürst dein weiches Bett unter dir … Wie gut es sich liegt! … Wie wohl du dich in ihm fühlen kannst! …

 

Da liegst du – ganz ruhig. Vielleicht kannst du die Ruhe in dir spüren. Die Ruhe ist überall in dir … Vielleicht kannst du spüren, wie schwer du bist. Dein ganzer Körper ist schwer, angenehm schwer … Vielleicht kannst du spüren, wie warm du bist. Die Wärme strömt durch deinen ganzen Körper. Du bist warm, angenehm warm … Dein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein … Du bist ruhig, schwer und warm – ruhig, schwer und warm … Die Ruhe trägt dich in die Nacht, hinein in den Schlaf, in freundliche Träume …

 


Die Fantasiereise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen. Edition Blaue Felder, Tübingen.


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Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2016): Im Garten der Amseln. Traumreisen für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

 

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