Fantasiereise für Jugendliche und Erwachsene von Volker Friebel
Audio auf YouTube: die Fantasiereise mit Musik unterlegt
Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …
Stell dir einen Park vor, mit weiten Wiesen und hohen alten Bäumen. Nur wenige einzelne Menschen sind hier …
Das hohe Gras einer der Wiesen wiegt sich leicht im Sonnenlicht … Schmetterlinge tanzen … Zwei Schmetterlinge treffen aufeinander, umkreisen sich, umtänzeln sich, lösen sich wieder voneinander … Und verschwinden im Himmel über der Wiese …
Grillen zirpen … Das ist wie ein Meer aus Klang … Von den großen Bäumen am Rand der Wiese pfeifen Vögel …
Eine Amsel pfeift besonders schön. Sie sitzt in einem mächtigen Ahornbaum … Die Blätter bewegen sich ab und zu im leichten Wind … Die Amsel ist kaum zu sehen, aber immer klarer zu hören …
Die Ruhe des alten Baums … Seine selbstverständliche Standhaftigkeit in dieser Ruhe … Seine selbstverständliche Ruhe in dieser Standhaftigkeit … Keine Pläne, einfach nur sein, in seiner Mitte der Welt, die nichts anderes kennt, als sich selbst …
Dieser Mann, der am Ahornbaum vorbei geht, kennt vieles andere auch. Aber jetzt, wo er unter dem Baum schreitet, spürt er vielleicht eine Verbindung zu ihm, spürt er, dass etwas von der Ruhe, von der Stärke und Standhaftigkeit des Baums auch in ihm ist …
Am Weg ist die Statue eines Dichters aufgestellt … Weißer Marmor … Ein paar Verse über einen alten Baum stehen auf einer Tafel neben der Statue. Verse von der Ruhe und Standhaftigkeit eines Baums inmitten der Welt …
Ein Bächlein strömt durch den Park, mündet in einen kleinen Weiher … Seerosenblätter liegen breit auf der Ruhe des Wassers … Drei, vier Seerosenblüten haben sich in den Himmel geöffnet … Eine Libelle fliegt langsam über die Seerosenblätter …
Im freien Wasser taucht ein Fischmaul auf, berührt den Himmel – und verschwindet wieder in der Tiefe des Weihers … Ruhige Flossenschläge, die das Wasser des Weihers ein wenig bewegen …
Auf einer Parkbank sitzt eine Frau, liest ein Buch … Ob sie die Grillen der Wiese hört? … Das Zirpen der Grillen ist eingewoben in das Lesen des Buchs … Ob sie die Lieder der Vögel hört? … Die Lieder der Vögel sind eingewoben in das Lesen des Buchs … Ob sie die Geräusche von Motoren hört, die von außen in den Park hinein schwappen? … Die Motorgeräusche sind eingewoben in das Lesen des Buchs …
Eine Allee aus Lindenbäumen … Ihr Duft … Das Summen von Bienen in den Wipfeln der Bäume … langsames Schreiten durch diese Lindenallee … durch diesen Duft … durch das Summen der Bienen …
Nun verblassen die Bilder. Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem. Seine Ruhe ist immer in dir … Öffne die Augen, reck dich und streck dich …
Diese Fantasiereise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2022): Fantasiereisen für Jugendliche und Erwachsene. Entspannung mit Inneren Bildern. Edition Blaue Felder, Tübingen / BoD, Norderstedt.
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