Fantasiereisen für Kinder – Teil 2

Zur Situation

Beispiel für Fantasiereisen
Die Goldfische
Der Regenbogen
Kleiner Vogel
Kastanienleben
mehr weiter hinten!

Eine besondere Traumstunde oder die Durchführung von Fantasiereisen zu besonderen Gelegenhei­ten – beides ist möglich.

Der Raum ist am besten etwas abgedunkelt. Das Leuchten einer Kerze lässt eine schöne Atmo­sphäre entstehen. Während der Fantasiereise legen sich die Kinder vorzugsweise hin und schließen die Augen. Das unterstützt die Vorstellungsentwicklung. Wenn die Situation das nicht zulässt, können Fantasiereisen aber auch im Sitzen und mit geöffneten Augen erlebt werden.

Einstimmung und Ausklang

Fantasiereisen lassen sich so vortragen, wie sie unten in den Beispielen vorliegen. Oft werden sie mit einer kurzen Einstimmung und einem Ausklang verse­hen. So werden die Kinder sanfter in die Fantasiereise hineingeführt und wieder in die Realität zurückgeholt. Die Einstimmung ist nicht in allen Beispielen dabei. Sie kann folgendermaßen lauten:

Legt euch bequem hin, auf den Rücken, Arme und Beine liegen neben dem Körper, sie über­kreuzen sich nicht. Schließt die Augen. (Wer die Augen noch nicht schließen möchte, lässt sie ruhen, an einem Fleck an der Decke.) Du hörst die Geräusche um dich, du spürst unter dir den Boden. Die Geräusche werden immer unwichtiger. Bald sind sie ganz gleichgültig – und die Fantasiereise beginnt.

Der Ausklang nach der Fantasiereise kann so aussehen:

Und nun kommt die Fantasiereise zum Ende. Du spürst wieder den Raum um dich, mit den anderen und all den Geräuschen. Wer bereit ist, reckt und streckt sich und öffnet die Augen. Wir setzen uns auf.

Zur Durchführung

Signale können Kinder auf etwas vorbereiten, auf eine neue Aktivität einstimmen und so den Über­gang von einer zur nächsten Aktion erleichtern.

Vielleicht lässt sich deshalb zu Beginn der Fantasiereise immer eine Kerze anzünden, als Zeichen, dass nun etwas Neues beginnt. Oder ein bestimmtes Kuscheltier wird zum Wächter bestellt. Wir setzen etwa den Kuschelbären auf das Klavier, und der sagt uns nun: Es ist Traumstunde.

Dann können wir, während die Kinder sich hinlegen, eine bestimmte Musik laufen lassen, unsere Traumstunden-Musik.

Oder jedes Kind kann ein Teelicht an einer großen „Traumkerze“ in der Mitte des Raums entzün­den. Wenn alle Kinder ihr Teelicht vor sich haben, schauen wir uns die Lichter kurz an. Dann schie­ben wir sie zur großen Kerze und legen uns in sicherem Abstand für die Fantasiereise hin.

Falls Musik läuft, blenden wir diese nun aus, sprechen unsere Einstimmung und dann die jeweili­ge Fantasiereise. Nach der Fantasiereise blenden wir vielleicht noch einmal Musik ein. Oder wir sprechen nach einer Pause gleich den Ausklang.

Anschließend malen wir etwas aus der Fantasiereise, oder wir reden über sie.

Einige Bemerkungen zum Vortragen von Fantasiereisen oder Traumreisen:

Wenn drei Pünktchen stehen und auch bei einem neuen Absatz, sollten Sie eine kleine Sprech­pause einlegen. Wie lange, hängt vom Alter der Kinder ab: je älter, desto länger. Genauere Angaben sind hier sinnlos, schauen Sie einfach regelmäßig auf die Kinder, und achten Sie darauf, wann diese unruhig werden: Dann sollten die Pausen kürzer sein. Eben wegen der Pausen haben Sie zum Schauen genug Zeit.

Wichtig sind nicht so sehr die gedruckten Texte. Sie sollen nur Anhaltspunkte geben, worum es geht und können fast beliebig, je nach Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit der Kinder, erweitert oder gekürzt werden, speziellere Situationen beschreiben, vielleicht auch gemeinsam Erlebtes anspre­chen und nacherleben. Texte sollten an das Sprachverständnis der Kinder angepasst werden.

 


Unten sind einige Beispiele für Fantasiereisen frei zugänglich anklickbar. Zuvor Hinweise auf unsere Kurse zur Entspannung mit Kindern, in denen neben Fantasiereisen noch andere Möglichkeiten der kindgerechten Entspannung vermittelt werden.

Ein Online-Kurs zum Thema, mit Anleitung und 150 Fantasiereisen: Fantasiereisen in der Kita.

Ein Online-Kurs mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.

Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten  Entspannungspädagogik vermitteln, darunter auch Traumreisen: Entspannungspädagogik für Kinder.

Fantasiereisen

Sie werden ab und zu ausgetauscht, es stehen hier also immer wieder auch neue.

Der Regenbogen
Kleiner Vogel
Die Goldfische
Die Raupe
Kastanienleben
Die Maus
Glückskleeblatt
Spüren
Das Funkeln im Tau (auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Fliege (auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Pfütze (auf unserer Schwesternpräsenz)
Kornfeld (auf unserer Schwesternpräsenz)
Leon und die Windmühle (auf unserer Schwesternpräsenz)

Die Traum-Muschel (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht)
Der Nachtfalter (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Robbe (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Das Glück des Glückskleeblatts (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Sonnenblumenkerne im Vogelhaus (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Schafe (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Waldmaus (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Die Wildkatze ruht (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)
Feuerstelle im Wald (Fantasiereise für Kinder zur guten Nacht auf unserer Schwesternpräsenz)

Entspannung und Fantasiereisen tun nicht nur
Kindern gut. Schauen Sie auch mal in unsere
Übersichtsseite für Erwachsene!

Beiträge zu anderen psychologischen Themen
neben der Entspannung finden Sie auf
der Präsenz des Autors, so zum Beispiel zu Affirmationen.

Fantasiereisen oder Traumreisen des Autors enthalten die folgenden Bücher (ein Klick auf das Titelbild führt zur näheren Infos und einem Blick ins Buch bei Amazon:

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

Volker Friebel (2016): Im Garten der Amseln. Traumreisen für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

Die Bücher sind in den Buchhandlungen und Versanden erhältlich. Ein Klick auf eines der Titelblätter führt zur jeweiligen Buchseite auf Amazon, mit weiteren Informationen, einer Möglichkeit in den Inhalt zu schauen sowie einer Bestellmöglichkeit.


Beispiele für Entspannungsgeschichten, die ersten zwei aus dem Buch Entspannungsgeschichten vom Wolkenschloss, die anderen aus anderen Quellen:

Wolkenschloss
Auf dem Heuboden
Grünenstein und die Langeweile
Klasse 2 im Zauberwald
Die schnellste Schnecke der Welt

LiteraturtippVolker Friebel (2019): Entspannungsgeschichten vom Wolkenschloss. Edition Blaue Felder, Tübingen. Mit Illustrationen. PapierBuch: 112 Seiten, 14,90 Euro, eBuch (epub-Format): 7,99 Euro. Erhältlich in den Buchhandlungen und Versanden.

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