Fantasiereise für Kinder von Volker Friebel
Mach es dir bequem und schließ deine Augen …
Am Eingang des kleinen Schlosses ist eine Sonnenuhr aufgemalt. Ihr Zeiger steht starr von der Mauer ab. Der Schatten des Zeigers wandert mit der Sonne über das Ziffernblatt. Am Ziffernblatt sind die Stunden des Tages aufgetragen …
Zwei Menschen gehen durch das Tor in den Schlosshof … In der warmen Sonne bleiben sie stehen … Auch sie werfen Schatten … Der Schatten wandert mit ihnen, als sie weitergehen …
Vor einer offenen Tür des Innenhofs liegt ein großer, müder Hund … Er blinzelt in das helle Licht … Dann schließt er seine Augen … Seine Augenlider sind schwer … Er spürt die Schwere in sich … Sie ist angenehm … Und es ist schön in der Ruhe des Hofs …
Schwalben flitzen durch den Himmel … Sie sind so schnell und klein, ihre Schatten sieht niemand … Nur wenn sie an ihrem Nest sitzen und ihre Jungen füttern, kann sein, dass dann auch ihre Schatten auftauchen … Ihre Schatten, die sich in der Ruhe bewegen …
Aus der Ferne ist ein Traktor zu hören … Der arbeitet auf einem Feld … Ganz klein sieht er aus der Ferne aus … Ganz klein bewegt er sich in der Ruhe …
Auch das Flugzeug hoch am Himmel wirkt klein … Ganz langsam scheint es sich über den Himmel zu bewegen … Kein Laut ist von ihm zu hören, so weit ist es fort … Kein Laut … Außer einer Fliege, die summt …
Und Spatzen tschilpen … Ihre Stimmen klingen immer freundlich und hell, im größten Trubel – und in der Ruhe …
Der Schatten der Sonnenuhr ist unmerklich ein kleines Stück weiter gerückt …
Die beiden Menschen verlassen gerade das Schloss … Unter der Sonnenuhr gehen sie durch, die Straße hinunter zur Wiese … An der Gablung nehmen sie den Weg in den Wald … Immer kleiner werden sie … Nun verschwinden sie hinter den Bäumen …
Ein Stück das Tal hinauf liegt ein See … Manchmal sind dort Frösche zu sehen … Wenn Menschen kommen, springen die Frösche schnell vom Ufer in das Wasser und lassen sich treiben, sinken langsam bis auf den Grund … und schauen hinauf in den Himmel …
Vielleicht sind die beiden Menschen schon bis zum See gekommen … Vielleicht stehen sie gerade jetzt am Ufer und spähen nach den Fröschen auf dem Grund … Vielleicht hat sich ein Frosch zwischen Seegräsern verborgen und starrt die beiden Menschen an … Während sie ihn noch gar nicht entdeckt haben …
Libellen tanzen über das ruhige Wasser des Waldsees … Sie stören sich nicht an den Menschen … Sie tanzen einfach im Licht … Sie tanzen in der Ruhe des Lichts …
Im Schloss ist der Schatten des Zeigers unbemerkt ein weiteres Stück vorgerückt … Die kleine Bewegung ist gar nicht zu sehen … Aber irgendwann ist aus einer kleinen Bewegung eine große Veränderung geworden … die jeder sieht …
Das Flugzeug am Himmel ist verschwunden … Da ist nur die Ruhe des Himmels … Vielleicht spürst du die Ruhe und Kraft in ihm … Vielleicht spürst du die Ruhe und Kraft überall, die auch in dir immer noch stärker wird …
Und nun kommt die Fantasiereise langsam zum Ende … Öffne die Augen … Atme tief durch … Reck dich und streck dich …
Die Fantasiereise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2022): Mit Fantasiereisen durch das Jahr. Achtsamkeit, Entspannung und Kreativität für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen.
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Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder.
Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.