Fantasiereise für Volker Friebel
Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …
Stell dir einen kleinen See im Wald vor, versteckt hinter Bäumen. Am Ufer des Sees hockt ein Frosch. Er sitzt ganz still und schaut über das Wasser …
Vögel pfeifen … Ein Taube gurrt aus der Tiefe des Waldes … Der Frosch sitzt einfach da, als würde er nichts hören und nichts sehen. Aber er sieht und er hört …
Der Frosch sieht die leichte Bewegung des Wassers im leichten Wind … Er spürt die Ruhe in dieser Bewegung … Diese Ruhe ist auch in ihm …
Der Frosch sieht die schweren Äste der Bäume sich ganz leicht bewegen im Wind … Er spürt die Schwere der schweren Äste … Er spürt diese Schwere auch in sich selbst …
Der leichte Wind ebbt ab, und der Frosch sieht Spiegelbilder im See, er sieht im Spiegelbild die Bäume, den Himmel, die weißen Wolken des Himmels … Er spürt die Wärme des Lichts … Er spürt diese Wärme auch in sich selbst …
Die Ruhe des Froschs … seine Schwere … seine Wärme … Diese Ruhe, Schwere und Wärme sind auch in dir … Der Frosch sitzt einfach nur da. Sein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein …
Fliegen summen über dem See … Die Flügel einer Libelle schlagen so schnell, dass keiner sie sieht, dass sie durchsichtig sind … Ein Schmetterling flattert über das Wasser … Er flattert durch Licht und Schatten und verschwindet schließlich im Himmel …
Eine Ente schwimmt aus dem Schilf am Rande des Sees ins Offene … Eine zweite Ente folgt ihr … Sie schnattern ein wenig … Sie tauchen … Sie kommen wieder ans Licht und schlagen mit ihrem nassen Gefieder …
Der Frosch sitzt immer noch am Ufer des Sees … Er schaut über das Wasser … Vielleicht spürst du die Ruhe in ihm … Vielleicht spürst du seinen Atem gehen, zusammen mit deinem Atem … Dieselbe Ruhe ist in ihm und in dir …
Im Wasser verborgen schwimmen Fische … Sie gleiten über den Grund des Sees … Hier ist es noch ruhiger als über dem Wasser … Am Grunde des Sees wird alles noch stiller und klarer …
Der Frosch aber sitzt noch immer am Ufer des Sees … Er schöpft sich Kraft in seiner Ruhe … Vielleicht spürst du, wie die Kraft immer noch stärker und ruhiger wird …
Nun verblassen die Bilder. Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem. Seine Ruhe ist immer in dir … Öffne die Augen, reck dich und streck dich …
Diese Fantasiereise stammt von Volker Friebel und wurde noch nicht gedruckt.
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