Fantasiereise für Kinder von Volker Friebel
Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …
Stell dir ein einzelnes Haus vor, nicht weit vom Waldrand, mit einem großen Garten. Und mit einem Zaun um den Garten herum … Durch ein Loch im Zaun schlüpft gerade das Kätzchen hindurch, hinein in die weite Wiese …
Die Grashalme wachsen hoch, bis weit über die Ohren des Kätzchens … Ein Urwald aus Gras …
Wie das Gras duftet … Wie in den Duft des Grases sich der Duft von Kräutern mischt – und von Blumen … Was für Blumen mag das Kätzchen nur riechen? Es kennt ihre Namen nicht … Doch es riecht ihren Duft …
Plötzlich zittert ein Grashalm … Gerade auf ihm ist eine Fliege gelandet … Sie sitzt auf dem breiten Blatt und putzt sich … Und schaut das Kätzchen an …
Das Kätzchen betrachtet die Fliege … Es will nach ihr greifen – aber da summt sie davon … Nur kurz ist ihr Summen zu hören, dann verschwindet es in all den anderen Geräuschen der Wiese …
Das Zirpen von Grillen … Das Pfeifen von Vögeln … Die sitzen auf den Bäumen der Wiese … Obstbäume sind es … Aber das Kätzchen macht sich nicht viel aus Obst, es beachtet sie nicht …
Wieder ein Zittern im Gras … Dann plumpst ein Heupferd auf die Erde. Es starrt das Kärtchen an … Das Kätzchen starrt das Heupferd an … Und macht einen Bogen um es …
Denn es hat etwas Größeres gesehen, eine Weinbergschnecke … Langsam zieht die Schnecke durch das Gewirr des Grases, ihr Haus schleppt sie mit sich …
Das Kätzchen schnuppert an der Weinbergschnecke. Die zieht schnell ihre Fühler ein, ihren Kopf, ihren ganzen Leib, bis nur noch das Haus zu sehen ist …
Das Kätzchen wartet, ob die Fühler der Weinbergschnecke wieder erscheinen. Aber das Haus der Schnecke rührt sich nicht … Da ist eine große Ruhe um das Haus der Weinbergschnecke herum … Auch das Kätzchen ist ruhig …
Schließlich schleicht das Kätzchen davon … Gräser berühren seine Nase, sein ganzes Gesicht … Es ist eine angenehme Berührung … Das Schirmchen einer Pusteblume fliegt losgelöst in den Himmel hinein … Tanzt dort ein Schmetterling?
Unversehens ist das Kätzchen wieder am Haus am Waldrand angekommen. Flink schlüpft es durch den Gartenzaun …
Im kurzen Gras des Gartens legt es sich hin und ruht sich aus von seinem Gang durch die Wiese … Es legt sich hin und schließt seine Augen …
Das Kätzchen ist ruhig, ganz ruhig. Spürst du die Ruhe des Kätzchens? … Schwer sind die Pfötchen des Kätzchens, schwer, ganz schwer. Spürst du, wie schwer seine Pfötchen sind? … Warm sind die Pfötchen, schön warm. Spürst du, wie warm die kleinen Pfötchen sich anfühlen? … Sein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein … Das Kätzchen ist ruhig, schwer und warm, es ist ruhig, schwer und warm. – So liegt das Kätzchen nur da und ruht sich aus. Es ruht sich aus und fühlt die neue Kraft tief in sich wachsen.
Nun verblassen die Bilder. Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem. Seine Ruhe ist immer in dir … Wenn du wieder munter werden willst, dann öffne die Augen, dann reck dich und streck dich …
Die Fantasiereise stammt von Volker Friebel und ist noch nicht gedruckt.
Bücher von Volker Friebel gibt es etwa bei Amazon (der Link führt zur Liste dieser Bücher des Autors bei Amazon; bei Bestellung dort über diesen Link erhält der Autor von Amazon eine Provision).
Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder.
Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.