Auf dem Bauernhof

Mach es dir ganz bequem … Während du dich noch räkelst, kannst du schon beginnen, angenehm ruhiger zu werden … Deine Augen können noch offen bleiben und auch zu ruhen beginnen – oder sie können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du hörst vielleicht noch Geräusche um dich, im Raum … oder von draußen … Und irgendwann können die Geräusche und jede Bewegung ganz gleichgültig werden … Und du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein und eine Traumreise zu erleben …

 

Der Bauernhof liegt unter dem blauen Himmel … Auf den ersten Blick scheint sich wenig zu bewegen … Nur eine Katze schleicht am Kuhstall … Die langsamen, vorsichtigen Bewegungen der Katze … Ob sie wohl auf Mäusejagd ist? … Oder bewegt sie sich so langsam, weil es warm ist? …

Kein Laut ist von den Schritten der Katze zu hören … Die Ruhe scheint sich von den Schritten der Katze auszubreiten … von den langsamen Schritten … die immer genau ihren Tritt finden, im Staub …

Die Katze ist um die Ecke des Kuhstalls verschwunden … Um die Ecke flitzt auch eine Schwalbe heran – und verschwindet durch das gekippte Fenster des Stalls … Ob sie ein Nest drinnen hat? … Oder ob sie dort nach Fliegen jagt? …

Vom Hühnerhaus ist Gackern zu hören. Die Hühner sind alle in ihrem Haus, in der Kühle … Auf der bloßen Erde des Hühnerstalls liegen nur ein paar Federn … Auch die Federn scheinen eine Ruhe zu verströmen, eine Ruhe um sich herum …

Wind kommt auf und nimmt eine Flaumfeder ein paar Schritte mit – dann bleibt sie an einem Stein hängen, zittert noch ein wenig – und liegt wieder ganz ruhig …

In der offenen Scheune steht ein Anhänger … Ein paar Grashalme liegen in ihm, sonst ist er leer … Mit dem Traktor ist der Bauer auf dem Feld … Wenn man ganz genau hinhört, ist dann der Traktor irgendwo in der Ferne zu hören? …

An der Scheunenwand hängt eine Sense. Mit der hat der Vater des Bauern früher das Gras und das Korn geschnitten … Jetzt hängt sie da nur noch zur Erinnerung … Der Mähdrescher hat sie ersetzt … Nur noch ab und zu wird sie verwendet, für den Garten …

Im Garten hängt eine Schaukel im Apfelbaum … Der Wind bewegt sie leicht hin und her … Ein paar Äpfel liegen ringsum im Gras … Auf einen hat sich gerade eine Fliege gesetzt … Ein anderer Apfel fault schon – eine Wespe summt ihn ab … Die Flügel der Wespe schlagen so schnell, dass sie kaum zu sehen sind … Die Wespe aber fliegt ganz ruhig … Über das Gras der Wiese taumelt ein Schmetterling …

In den Hecken glänzt es rot – die Beeren sind schon reif, bald wird die Ernte sein … Noch aber nehmen die Beeren das Licht der Sonne auf und verwandeln es in Süße …

Um einen Holzblock liegen Scheite … Jemand hat Holz gehackt, das Beil steckt im Block … Wie die Scheite gefallen sind, liegen sie nun da … Jemand wird kommen und sie an der Scheune aufschichten … Bis dahin liegen sie einfach nur da in der Sonne …

Im Stall muht eine Kuh … Eine einzige nur, die anderen sind auf der Weide … Noch einmal muht sie … Und da ist auch von ganz fern der Traktor zu hören, wie er näherkommt … Vielleicht hat die Kuh ihn schon gehört … Vielleicht weiß sie, dass bald jemand kommen wird, dass sie bald frisches Wasser und Futter bekommt …

Die Katze ist hinter dem Haus auf die Wiese geschlichen, vorbei am Löwenzahn, vorbei an den bunten Blumen … Da liegt sie nun im Schatten eines Baums … Sie liegt ganz ruhig und schließt ihre Augen … Sie spürt, wie die Ruhe und die Kraft in ihr tiefer werden …

 

Und nun kommt die Traumreise langsam zum Ende, und du kehrst zurück in den Raum … Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Die Ruhe ist weiter in dir. Und die Kraft. Du spürst vielleicht, wie die Ruhe und die Kraft in dir stärker geworden sind … Die Augen können sich wieder öffnen … Atme tief durch! Reck dich und streck dich …

 

Die Traumreise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr.


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Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2016): Im Garten der Amseln. Traumreisen für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

 

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Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.